Podcast

„Jung & Flexibel“ macht die Absurditäten unserer Gesellschaft sichtbar und gibt dabei Impulse für ein gesundes und nachhaltiges Leben. Themen, die eng miteinander verzahnt sind und unser aller Leben durchdringen, ob wir das wollen, oder auch nicht. Weg von Selbstoptimierung und einer Heile-Welt-Bubble - hin zu mehr Durchblick, Humor und Leichtigkeit. Welt retten und Frauen stärken erwünscht!

🎙️ Alle Folgen findet ihr auf Spotify, AppleYOUTUBE oder Deezer 🎙️

INTRO 

Wer bin ich  und warum starte ich diesen Podcast? Eine kurze Einführung, was euch in der nächsten Zeit hier erwartet. 

# 1 mitgefühl 

Oder: Was das Grundgesetz und die Flüchtlingskrise damit zu tun haben

Mitgefühl. Klingt so einfach und logisch, ist es aber in der Realität leider nicht. Denn wir sind auch nur Menschen und Angst lässt uns komische Dinge tun. Eine politische Lösung habe ich keine, dafür aber das einfachste und erste aller Mittel: Eine feste Umarmung. Peace out!

# 2 perspektivwechsel

Oder: 21 Gründe, weshalb die Corona-Krise eine Chance ist
Corona, Corona, Corona. Das schreibe ich jetzt nicht nur, um von Suchmaschinen besser gefunden zu werden, sondern auch deshalb, weil dieses Thema allgegenwärtig ist. Zusätzlich zu allen Schutzmaßnahmen wie Soziale Distanz, in die Armbeuge niesen und regelmäßiges Hände waschen findet ihr in dieser Folge eine Auflistung darüber, welche Chancen uns diese Krise perspektivisch bieten kann. Akut gilt aber immer noch: Bleibt gesund!

# 3 Warteschleife

Oder: Wie wir lernen können, mit der Ungewissheit zu leben
Das was uns in Krisenzeiten am meisten zermürbt, ist die Ungewissheit darüber, wann und was da noch kommen mag. Ein paar Ideen, wie wir Sorgen über die Zukunft auflösen können, hört ihr hier. Bleibt optimistisch und vor allem gesund! 

# 4 Ayurveda

Oder: Wieso unser Körper so verdammt schlau ist
A-yur-veda, nicht Aloe Vera, ist das Thema, über das ich stundenlang sprechen könnte. Nicht, weil es sich dabei um einen neuen Gesundheitstrend handeln würde, sondern, ganz im Gegenteil, um ein ca. 5.000 Jahre altes ganzheitliches medizinisches System aus Indien, das mehr zu bieten hat als Massagen und Kurkuma-Latte. Eine kleine Einführung gibt's hier. 

# 5 dharma

Oder: Eine kleine Abhandlung über den Sinn des Lebens

Wir alle sehnen uns danach, ein erfülltes Leben ganz nach unseren Vorstellungen zu führen. Warum das nicht immer klappt und was eine Heldenreise damit zu tun hat, das hört ihr in meiner persönlichen Abhandlung zum sogenannten „Dharma“.

# 6 Veganismus

Oder: Wie wir uns selbst belügen
V.E.G.A.N. Und schon fängt die Diskussion an. In dieser Folge geht es nicht darum, ob Veganer*innen, Frutarier*innen oder Allesesser*innen die besseren Menschen sind, sondern um die Diskussionskultur, die rund um das Thema Veganismus vorherrscht. Und jetzt viel Spaß beim Streiten.

# 7 plastik

Oder: Ob wir da wieder rauskommen
"I'm a Barbie girl, in a Barbie world. Life in plastic, it's fantastic." Vielleicht wurde der 90-er-Jahre-Hit "Barbie Girl" doch etwas zu genau genommen, denn wir ertrinken im wahrsten Sinne des Wortes in Plastik. Dieses Industrieprodukt ist an sich nichts Schlechtes, dessen Einweg-Nutzung wurde nur schlicht und einfach übertrieben. Wie ernst die Lage wirklich ist erfahrt ihr hier. Und sorry für den Ohrwurm.

# 8 Zero Waste

Oder:  Make compost great again
Jährlich werden pro Bundesbürger*in 220 kg Lebensmittel weggeworfen, gleichzeitig stirbt alle zehn Sekunden ein Kind an den Folgen von Hunger. Wie passt das zusammen? Und was haben dein Jutebeutel und Bananenbrot damit zu tun? Solche und andere Fragen beantworte ich euch in dieser Folge.

# 9 freiheit vs. sicherheit

Oder: Warum Scheitern eine Illusion ist
Erst wollte ich eine Folge darüber machen, wie man Schritt für Schritt seine Selbstständigkeit angeht, welche Formulare es auszufüllen gilt und welche Institutionen man kontaktieren muss (Antwort: zu viele). Dann aber wurde mir klar, dass das Mindset dahinter eigentlich das Wichtigste ist und wir Rahmenbedingungen vielleicht als Ausrede dafür nutzen würden, es gar nicht erst zu versuchen. Deshalb ist das eine ganz persönliche Folge darüber, wie es bei mir überhaupt dazu kam (an dieser Stelle eine feste Umarmung an meine Eltern) und was aus meiner Sicht die Gründe dafür sind, warum das Unternehmertum in Deutschland immer noch so verpönt ist. 

# 10 fair fashion

Oder: Eine kleine Konsumkritik
Wieder eine Folge, bei dessen Recherche mir die Tränen kamen. Wut und Fassungslosigkeit darüber, dass bangladesische Näherinnen teils unter unwürdigen Bedingungen Kleidung produzieren, die bei manchen ungetragen im Schrank liegen bleibt. Gleichzeitig Verständnis dafür, dass Shopping für viele als Trostspender fungiert. Wie wahnwitzig das alles wirklich ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

# 11 (No) stress

Oder: Bullshit Bingo Achtsamkeit
Aber mal im Ernst. Ob Lockdown oder nicht, jede*r von uns ist täglich verschiedenen Stressoren ausgesetzt, sei es es privat oder im Beruf. Gesund ist das nicht, doch welche äußeren und inneren Faktoren führen eigentlich dazu, dass wir vergessen, wie sich Entspannung überhaupt anfühlt? (Yogische) Vermutungen darüber und eine Top 5 an Energieboostern bekommt ihr hier.  Namasté.

# 12 body positivity

Oder: Schmeißt die Waage aus dem Fenster
Ungefähr jetzt ist die Zeit, wo am See oder im Schwimmbad "abgerechnet" wird. Hinzu kommt, dass 91 % aller Frauen ihren Körper hassen. 91 (!) %. Warum fällt es uns (Frauen) so verdammt schwer, uns so zu akzeptieren, wie wir sind? Und wie kam es dazu, dass wir meinen, erst liebenswert und glücklich zu sein, wenn wir ein bestimmtes Gewicht erreicht haben? Keine Antworten, aber viele Fragen hört ihr hier.

# 13 polyamorie

Oder: Die ehrlichste Beziehung der Welt?
Poly… irgend... was? Yes, das dachte ich mir auch, als ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal davon hörte. Polyamorie bedeutet wörtlich übersetzt "viel Liebe" oder "mehrere Lieben". Und meint eine Beziehung, an der mehrere Partner*innen auf Augenhöhe miteinander verbandelt sind. Klingt erstmal cool, wenn da nicht solch fiese Gefühle wie Eifersucht mit im Spiel wären. Was es damit auf sich hat und ob das vielleicht auch was für euch sein könnte? Das erfahrt ihr hier.

#14 Gendersternchen

Oder: 17 Wege, wie wir Frauen (uns) stärken
Es ist mitten in der Nacht und ich bin nicht nur müde ob der späten Podcast-Aufnahme, sondern auch aufgrund der vielen Lebensbereiche, in denen Frauen immer noch (strukturell) benachteiligt werden. Wie viele Generationen es wohl noch braucht, bis Begriffe wie Diversity und Equality nicht mehr nur leere Worthülsen sind, vermag ich nicht zu sagen. Deshalb eine Liste, um - Achtung, weitere Worthülse - Awareness zu schaffen. Weiterhin richtet sich diese Folge an Menschen jeglichen Geschlechts, jeglicher Hautfarbe und sexueller Orientierung. May the force be with us. 

#15 ALKOHOL

Oder: Unser kollektiver Rausch
Wir alle wissen, wie schädlich Alkohol ist, trinken aber trotzdem fröhlich weiter, sobald sich die nächste illustre Gelegenheit ergibt. Mir inklusive. Woran das liegt? Hört rein in eine Folge über Alkoholismus, kulturelle Gepflogenheiten und das deutsche Reinheitsgebot. Sowas von 1516.

#16 Menstruation

Oder: "Hast du deine Tage, oder was?"
Periode, Regel, Tage. Wörter, die den weiblichen Zyklus beschreiben und immer noch ziemlich schambehaftet sind, dabei ist es für die Hälfte der Weltbevölkerung das Natürlichste der Welt. Müsste man meinen. Dass das Thema eine soziale, gesellschaftliche und politische Sprengkraft hat, die über den Wegfall der Luxussteuer für Tampons hinausgeht, wurde mir bei der Recherche besonders bewusst. Ach ja, ein paar Anstöße in Richtung Nachhaltigkeit, Emanzipation und Ayurveda gibt’s selbstverständlich auch. Hoch die (Menstruations-)Tassen!

# 17 verschwörungstheorien

Oder: Eine Ode an die Demokratie
Elvis lebt! Die Welt ist eine Scheibe! Die Reptiloiden sind unter uns! Was lustig klingt und unterhaltsam sein kann, wird dann ziemlich gefährlich, wenn Fanatiker*innen Verschwörungstheorien dazu nutzen, Gewalt zu legitimieren. Wie perfide und unlogisch diese Mythen konstruiert sind, woran man sie erkennt und warum es gerade jetzt wichtiger denn je ist, für Demokratie und Meinungsfreiheit einzustehen? Das hört ihr in dieser Folge.

# 18 selbstliebe

Oder: Von Yoga, Self-Care und Vergebung
Morgenroutine? Yoga? Bananenbrot? Ich. Bin. Dabei! Aber mal im Ernst, zum Thema „Selbstliebe“ gehören nicht nur Dinge, die wir im Außen tun, sondern vor allem auch Angewohnheiten, die wir im Inneren unterlassen oder emotionale Päckchen, die wir gar loslassen dürfen. Vergebung ist hier das Zauberwort – eine Prise Yoga-Philosophie gibt es obendrein. Mir war danach. Reinhören und mityogen ist angesagt. Namasté! 

# 19 Selbstständigkeit

Oder: Money Mindset, Mut und Möglichkeiten
Selbstständig zu sein ist viel schwerer, aber auch viel leichter, als man vorab denken würde. Zumal man Buchhalterin, Sekretärin, Finanz- und Marketingexpertin, Projekt- und Facility Managerin in einem ist. Habe ich noch was vergessen? Stimmt, das Kerngeschäft, also die Arbeit, für die man eigentlich bezahlt wird. Meine 17 Tipps und Tricks nach den ersten noch unschuldig-naiven sechs Monaten? Die hört ihr hier. Ohne Gewähr.

# 20 gewaltfreie kommunikation (GFK)

Oder: Mein Tanzbereich. Dein Tanzbereich.
GFK? Davon hörte ich zuerst vor ein paar Jahren, bevor es letztens endlich „Klick“ machte. Meine Erkenntnisse für den Moment und warum jeder Konflikt ein „schlecht verpacktes Geschenk“ (Zitat meiner Yoga-Lehrerin) ist? Das hört ihr in einer Folge über Gefühle, Bedürfnisse und das Setzen von gesunden Grenzen.

# 21 Gute Nacht

Oder: Meditation für einen besseren Schlaf
Ok, vielleicht ist das etwas zu hoch gepokert, aber zumindest könnte euch diese geführte Meditation zu etwas mehr Gelassenheit und Entspannung verhelfen. Diese Meditation ist völlig spontan und intuitiv entstanden - und musste daher unbedingt mit euch geteilt werden. Ich bin aufgeregt, freue mich jetzt aber trotzdem auf's Bett. Ist ja auch schon Mitternacht. Schlaft gut!

# 22 Impfen

Oder: Warum wir da was missverstehen
Was haben Impfskeptiker*innen, Impfbefürworter*innen & Miraculix zusammen? Richtig: Alle glauben, das einzig wahre Allheilmittel gefunden zu haben. Was wie ein schlechter Witz klingt, ist gar keiner, sondern viel eher ein Abbild der aktuellen Impfdebatte. Diskutieren ist etwas zutiefst Demokratisches, wenn wir das denn auf derselben Grundlage tun würden. Tun wir aber nicht. Eine Folge über wissenschaftliche Standards, gefühlte Fakten & die alles entscheidende Frage: Wem wollen wir eigentlich vertrauen?

# 23 Fair fashion

Oder: Oder: Interview mit Nils Neubauer, Co-Gründer des Modelabels "MOOT"
Für diese Folge konnte ich mit Nils Neubauer, dem Co-Gründer und Designer des Modelabels "MOOT" sprechen. Gemeinsam mit seinem besten Freund Michael Pfeifer gründete Nils das Berliner Unternehmen im Frühjahr 2020. MOOT steht für: „Made Out Of Trash“ – zu Deutsch: aus Müll gemacht. In diesem Interview erfahrt ihr, wie es wirklich ist, eine eigene Kollektion nur aus Stoffresten zu kreieren, was die Herausforderungen eines fairen Modelabels sind – und nicht zu vergessen: Ein Gespräch über den Wahnsinn der konventionellen Modeindustrie und was da vielleicht noch kommen mag. 

# 24 Treedom

Oder: Interview mit Sarah Weyers, PR- & Marketing Managerin (DACH)
Ziel des 2010 gegründeten Social Business‘ "Treedom" ist es, weltweit so viele Bäume wie möglich zu pflanzen. Bis Ende Februar 2021 waren das insgesamt 1,775 Millionen an der Zahl. Der Clou daran ist, dass diese allesamt geolokalisiert werden und Kleinbauern des globalen Südens zugute kommen. 
Sarah Weyers und ich sprechen über die 10-Millionen-Mission von "Treedom", über Baumhoroskope und wie ihre Haltung zum sogenannten „Green Washing“ aussieht. Und über die Hoffnung, "Treedoms" zehnjähriges Jubiläum beizeiten gesund und munter nachzuholen. Ich sag‘ nur: Dolce Vita, Baby! 

# 25 Gaming

Oder: Von Mental Health, Diversity und Thoughtful Communication
Wow. Da habe ich also wirklich eine Folge über „Gaming“ gemacht - und mit fancy Anglizismen um mich geworfen. Ein Thema, das auf den ersten Blick nicht ganz so viel mit Nachhaltigkeit, Gesundheit oder Gesellschaft zu tun hat. Auf den zweiten Blick nach aber umso mehr. Mein Interviewgast ist Maike Steinweller, Head of Communication des Gaming Unternehmens „Wooga“. Mit ihr spreche ich über deren Fokus auf Diversity und Mental Health, über ihre konkreten Maßnahmen zu mehr Klimaneutralität und wieso Selbst-Reflektion nicht nur in der Gaming Szene so unfassbar wichtig ist. Check it out! 

# 26 Ayurveda & Zyklus

Oder: Interview mit Steffi Bichweiler
Steffi ist Expertin für Ayurveda, angehende Coach und hat sich in ihrer Arbeit vor allem auf das Thema Frauengesundheit spezialisiert. Mit wem sonst hätte ich also über mein Lieblingsthema "Ayurveda & Zyklus" fachsimpeln können? In unserem Gespräch erfahrt ihr, wie ihr trotz eines strammen Terminplans im Einklang mit eurem Zyklus leben könnt, was gegen Menstruationsbeschwerden hilft und auch, wie ihr euch die einzelnen Zyklusphasen mithilfe der Ayurveda zunutze machen könnt. Zumindest in meinem Leben war und ist der Ayurveda ein absoluter Game Changer.  Wo bleibt der Ingwer?

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# 27 überraschung

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